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Lors de competition de bodybuilding, les hommes sont souvent bien en dessous de 10 de masse graisseuse et les femmes peuvent chuter a pres de 12 , voire un peu moins dans certains cas, nourriture musculation.. Le menton doit rester contre la poitrine pour eviter l hyper extension des cervicales, nourriture musculation. Quand vous remontez, ne depassez pas l horizontale car cette position – en hyper extension – raccourcis les muscles spinaux. Le stress va alors se porter sur les vertebres lombaires avec compression du disque intervertebral.